每天喝纯牛奶可以长高吗?

时间:2019-05-07 16:40:05来源:粉丝福利购  阅读:(40)收藏
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每天喝纯牛奶是可以辅助长高的,但长高的效果却是因人而异的。什么决定了你的身高遗传身体是爹妈给的,所以遗传对你的身高起了决定性的作用。为什么姚明家闺女还没十岁就长出让很多成年人羡慕的身高?这就是遗传的主导作用。

每天喝纯牛奶是可以辅助长高的,但长高的效果却是因人而异的。

每天喝纯牛奶可以长高吗?

什么决定了你的身高

  • 遗传

身体是爹妈给的,所以遗传对你的身高起了决定性的作用。为什么姚明家闺女还没十岁就长出让很多成年人羡慕的身高?这就是遗传的主导作用。有些人不认同:我和老公都不高,儿子才十一岁就长得比我高了,要遗传我和他爸的身高,我就该找地方哭了。

每天喝纯牛奶可以长高吗?

影响身高的因素

遗传固然是影响身高的主导因素,以下这几方面对身高也有很重要的作用:

  • 营养

要想孩子长得高,营养得跟得上,每天喝纯牛奶确实一种不错的让孩子长高的方法,但每天只喝纯牛奶是不够的。

我们的身体生长需要蛋白质、维生素以及各种的微量元素,牛奶中营养不错,但并不全面,所以要想孩子长得高,除了每天喝牛奶,你还需要给孩子全面补充其他营养,比如各种优质蛋白质、各种维生素、各种微量元素等等,反应到饮食上面就是:营养全面,合理搭配,不挑食、不偏食。

  • 运动

经常运动的孩子,可以刺激身体骨骼发育,能让孩子长得更高。此外,充足的阳光还能让促进钙的吸收,帮助孩子更好地长高。所以天气好的时候多带孩子出去走走,蹦蹦跳跳才是孩子们该做的事情。

每天喝纯牛奶可以长高吗?

  • 睡眠

孩子的身高与生长激素的分泌脱不开关系,生长激素一般在晚上9点到凌晨1点是高峰分泌期,孩子在这个时间段进入深度睡眠,就会获得更多的生长激素,更容易长成大高个儿。所以,想要孩子长得高,除了每天喝牛奶,还要让孩子养成早睡早起,合理作息的习惯。

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